فواید شگفت‌انگیز «چای پوست پرتقال» برای سلامتی
تاریخ انتشار: ۲۸ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۶۵۴۸۰۸
عصر ایران نوشت: چای پوست پرتقال حاوی پکتین است، پکتین با اسیدهای صفراوی در کبد ترکیب می‌شود و کلسترول را کاهش می‌دهد.
به گفته محققان، چای پوست پرتقال کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد و حاوی عوامل ضد التهابی قوی است. چای پوست پرتقال از گذشته های دور در طب سنتی چین به منظور التیام بسیاری از بیماری ها و حفظ سلامت شخصی استفاده می شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
کاهش کلسترول
چای پوست پرتقال حاوی پکتین است. پکتین با اسیدهای صفراوی در کبد ترکیب می شود و کلسترول را کاهش می دهد. پوست پرتقال همچنین حاوی هسپریدین است که به کاهش کلسترول منتهی می شود.
کاهش فشار خون
چای پوست پرتقال از زمان های قدیم در طب سنتی چین برای کاهش فشار خون کاربرد داشته است. می توانید برای این منظور روزانه ۳ فنجان یا بیشتر از این ترکیب شگفت انگیز را بنوشید. مطالعه ای که روی مردان مبتلا به فشار خون بالا انجام شد نشان داد که نوشیدن چای پوست پرتقال در یک دوره ۴ هفته ای فشار خون را به خوبی کاهش می دهد زیرا پوست پرتقال حاوی ضد التهاب قوی هسپریدین است.
عامل ضد التهابی قوی
چای پوست پرتقال حاوی هسپریدین و پلی متوکسی فلاون است که عوامل ضد التهابی قدرتمند به شمار می روند. این دو به تسکین آرتریت، درد مفاصل، قرمزی و التهاب کمک می کنند. چای پوست پرتقال نیز به روشی مشابه داروی ضدالتهابی "ایندومتاسین" عمل می کند اما بسیار طبیعی تر. بنابراین چای مذکور یک ضد التهاب واقعا قوی است که اکثر مردم از آن بی اطلاع هستند.
کاهش مقاومت به انسولین
در مطالعات مشخص شده که پکتین موجود در پوست پرتقال خشک شده مقاومت به انسولین را کاهش می دهد و قند خون را ثابت نگه می دارد. مجموع رویکردهای مذکور سبب می شود تا این چای گزینه ای مناسب برای کمک به درمان دیابت محسوب شود.
تقویت سیستم ایمنی بدن
پکتین موجود در پوست پرتقال عامل دیگری است که به رشد باکتری های پروبیوتیک در روده ما کمک می کند. بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و آن را سالم نگه می دارد.
کاهش خلط
نوشیدن چای پوست پرتقال خلط را از بین می برد و از سرفه جلوگیری می کند. با این حال اگر به عفونت سینوس مبتلا هستید، بهتر است به جای آن از پوست گریپ فروت استفاده کنید. چای پوست گریپ فروت برای عفونت های سینوسی عالی عمل می کند.
رفع سردرد و میگرن
مقداری چای پوست پرتقال را بجوشانید و بخارات آن را تنفس کنید. این عمل سبب می شود تا سردرد به طور قابل ملاحظه ای تسکین یابد.
درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا
نوشیدن چای گرم پوست پرتقال که سرشار از ویتامین ث است به تسریع بهبود سرماخوردگی یا آنفلوانزا کمک می کند. در واقع، پوست پرتقال حاوی ویتامین ث بیشتری نسبت به خود پرتقال است.
کاهش نفخ و سوء هاضمه
چای پوست پرتقال برای خلاص شدن از شر نفخ، سوء هاضمه، درد و سوزش معده معجزه می کند.
تسکین تهوع
نوشیدن چای پوست پرتقال می تواند احساس تهوع و ناراحتی معده را برطرف کند.
کاهش حساسیت دندان ها
نوشیدن و نگه داشتن کمی چای پوست پرتقال در دهان برای حداق یک دقیقه، حساسیت دندان ها را کاهش می دهد.
کمک به کاهش وزن
پکتین موجود در پوست پرتقال به احساس سیری و پرهیز از پرخوری کمک می کند. این ترکیب همچنین متابولیسم را افزایش می دهد و در نتیجه از این مسیر هم به کاهش وزن یاری می رساند.
آنتی باکتریال، ضد قارچ، ضد ویروس
چای پوست پرتقال یک عامل ضد میکروبی عالی است که به پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفلوانزا، عفونت های ویروسی و همچنین عفونت های قارچی کمک می کند.
کمک درمان برونشیت و آسم
چای پوست پرتقال را به همراه مقداری عسل برای کمک به درمان عفونت های تنفسی مصرف کنید. این ترکیب همچنین یک عامل پاک کننده قوی ریه است و از این رو می تواند در راستای درمان بیماری های ریوی و آسم مفید واقع شود.
کمک به پیشگیری از سرطان
چای پوست پرتقال از سرطان جلوگیری می کند زیرا حاوی مقدار زیادی ویتامین ث است که یک آنتی اکسیدان قوی به شمار می رود. علاوه بر این فلاونوئیدهای چای پوست پرتقال از تشکیل پروتئین RLIP۷۶ که با سرطان مرتبط است نیز جلوگیری می کنند.
ضد حساسیت
چای پوست پرتقال حاوی عواملی است که از آزاد شدن هیستامین ها جلوگیری و در نتیجه به پیشگیری از واکنش های آلرژیک کمک می کنند.
پیشگیری از انواع بیماری ها
پوست پرتقال طی تست های آزمایشگاهی در بخش تحقیقات مولکولی دیابت به موش ها داده شد و نتایج نشان دادند که فلاونوئیدهای موجود در پوست مانع از تولید پروتئین RLIP۷۶ می شوند. این مکانیسم موش ها را از ابتلا به دیابت، چاقی و سرطان در امان نگه داشت.
تسکین بیماری حرکت
نوشیدن چای پوست پرتقال حالت تهوع ناشی از بیماری حرکت را تسکین می دهد.
کمک به تنبلی دستگاه گوارش
اگر دستگاه گوارش شما به آرامی کار می کند، نوشیدن چای پوست پرتقال آن را تقویت و به حرکت وا می دارد.
طرز تهیه چای پوست پرتقال
یک قاشق غذاخوری پوست پرتقال خشک را به قطعات کوچک بریده و به مدت ۲۰ دقیقه یا بیشتر دم کنید. اگر از پوست پرتقال تازه استفاده می کنید، ۳ قاشق غذاخوری پوست برش خورده توصیه می شود. راه دیگر برای انجام این کار آن است که ۲/۳ فنجان پوست تازه یا ۱/۳ فنجان پوست پرتقال خشک که به قطعات کوچک بریده شده را در ۱/۲ لیتر آب به مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید و اجازه دهید خنک شود. این چای را می توانید گرم یا سرد میل کنید و در صورت تمایل مقداری استویا یا عسل به آن اضافه کنید.
منبع: خرداد
کلیدواژه: زندگی سالم پوست پرتقال چای پوست پرتقال کاهش می دهد موجود در پوست ضد التهابی ویتامین ث فشار خون
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khordad.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خرداد» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۶۵۴۸۰۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رفتارهای نادرست در شیوه زندگی تهدیدی جدی برای سلامتی انسان
ایسنا/خراسان رضوی عضو هیات علمی دانشگاه بیرجند گفت: رفتارهای نادرست در شیوه زندگی به طور جدی باعث تهدید سلامتی انسان با بیماری‌های مختلفی شده است.
محسن محمدنیا در گفت و گو با ایسنا ورزش را یکی از عوامل سلامتی انسان و محیط‌زیست دانست و افزود: امروزه به علل متعددی مانند زندگی ماشینی، توسعه آپارتمان‌نشینی، تماشای بیشتر تلویزیون و بازی‌های رایانه‌ای، تحرک افراد کاهش پیدا کرده است.
وی خاطرنشان کرد: علل فوق موجب شده تا بسیاری از انسان‌های امروزه به کالری کمتری نسبت به انسان‌های گذشته نیاز داشته باشند ولی با گرایش افراد به غذاهای پرکالری، آماده، با چربی، قند و نمک بالاتر از میزان نیاز بدن و کاهش مصرف لبنیات، رسیدن ریزمغذی‌ها به بدن دچار اختلال شده و شیوع اضافه وزن و چاقی رو به افزایش است.
این استاد دانشگاه خاطرنشان کرد: بر اساس آخرین مطالعه STEPS حدود ۶۳ درصد افراد بالای ۱۸ سال در کشور ما دچار اضافه وزن و چاقی هستند که نتیجه این وضعیت افزایش شیوع بیماری‌های غیر واگیر از جمله دیابت و فشارخون بالا بوده است.
وی بیان کرد: رفتارهای نادرست در شیوه زندگی به طور جدی باعث تهدید سلامتی انسان با بیماری‌های مختلفی شده است که اتفاقاً بخش زیادی از آنها قابل پیشگیری است. یکی از راه‌های پیشگیری، ورزش منظم است.
محمدنیا تصریح کرد: از ورزش‌های در دسترس می‌توان به پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری و ورزش‌های کششی و قدرتی اشاره کرد که می‌تواند به صورت فردی یا گروهی انجام شود.
وی افزود: هر فرد برحسب شرایط زندگی و سلامتی می‌تواند پیاده به محل کار برود، پیاده به خرید برود، به جای آسانسور از پله استفاده کند، در منزل به گل کاری بپردازد، یا در پارک‌ها و جاده‌های سلامتی به پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری بپردازد.
این کارشناس ورزش برنامه‌ریزی و سرمایه‌گذاری در طول زندگی برای ورزش را بسیار مهم دانست و گفت: این ورزش‌ها فواید بسیار زیادی برای انسان و محیط‌زیست دارد به طوری که یادگیری، خلاقیت و بازدهی انسان را افزایش می‌دهد.
وی اظهار کرد: ورزش در سالمندان می‌تواند با افزایش خون‌رسانی به مغز، احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد، همچنین با کنترل قند، چربی و فشارخون، باعث کاهش بیماری‌ها می‌شود.
محمدنیا عنوان کرد: ورزش در کنار دیگران مزایای زیادی دارد؛ چراکه سرمایه‌های اجتماعی (دوست، مربی، همراه و هم صحبت) را افزایش داده و باعث کاهش بیماری‌های روحی روانی نیز می‌شود. ورزش با حفظ توده عضلانی و مصرف انرژی پایه، پدیده سالمندی را به تأخیر انداخته و عمر انسان را طولانی‌تر می‌کند.
وی در همین خصوص از همه شهروندان خواست حتماً در زندگی پرمشغله امروزی وقتی برای ورزش بگذارند تا سالم‌تر پیر شده و دوران سالمندی مستقل‌تری داشته باشند. افراد مبتلا به بیماری که تاکنون ورزش با شدت متوسط و بالاتر نداشته‌اند، قبل از شروع ورزش باید با پزشک خود مشورت کنند.
انتهای پیام
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت